Самым важным элементом тренировки является не количество, а качество выполнения движений. Сконцентрируйте свое внимание на правильной технике, четко соблюдая ее при выполнении упражнений с максимальной амплитудой каждого движения во время его повторения. Ощущая мышечное сокращение в каждой фазе движения, сохраняйте постоянным напряжение в области брюшного пресса на протяжении всего упражнения. Почувствуйте удовольствие от работы мышц при каждом повторении.
среда, 1 августа 2012 г.
Не кол-во а КАЧЕСТВО выполнения
Самым важным элементом тренировки является не количество, а качество выполнения движений. Сконцентрируйте свое внимание на правильной технике, четко соблюдая ее при выполнении упражнений с максимальной амплитудой каждого движения во время его повторения. Ощущая мышечное сокращение в каждой фазе движения, сохраняйте постоянным напряжение в области брюшного пресса на протяжении всего упражнения. Почувствуйте удовольствие от работы мышц при каждом повторении.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий