Философия «Тренировка мышц живота»

Вам необходима отвечающая вашим индивидуальным потребностям обстоятельная программа
тренировок, благодаря которой вы сможете достичь желаемого результата. В последующих
главах можно найти все, что вам следует знать о тренировке мышц живота.
Независимо от уровня своей физической подготовки до знакомства с этой книгой, вы научитесь
выполнять множество разнообразных упражнений для укрепления всех мышц
живота. Концепция программы тренировок сначала может показаться неподготовленному
читателю несколько пугающей.
У вас могут возникнуть мысли о том, что необходимо
обзавестись персональным инструктором или самому быть специалистом-физиологом, чтобы
воспользоваться предлагаемой вам системой. Ничего подобного! Эта книга и станет
вашим личным тренером. Шаг за шагом она будет постепенно обучать вас, заботливо
сопровождая на пути от простого к сложному.