Взаимосвязь разума и мышц

Разум, запрограммированный на неудачу, неизбежно приведет к поражению. Те сведения, которые вы закладываете в свое подсознание, те образы, которые вы внушаете себе, обязательно сыграют важную роль, определяющую результат любого вашего начинания. Все великие атлеты знают о том, что объединение усилий духа и тела является ключевым фактором
для достижения самых высоких результатов. Спортивные комментаторы называют такое состояние достижением наивысшей формы. В последние годы специалистами по спортивной психологии разработаны специальные методы, которые помогают профессиональным спортсменам тренировать свою психику так же, как они тренируют свое тело. Методы, которые успешно применяют известные спортсмены, помогут и вам достичь наилучших результатов в своих тренировках.
Вы должны освоить основные навыки релаксации, концентрации внимания, идеомоторной подготовки и использования мысленных команд, которые приблизят вас к достижению желаемых целей.