Релаксация очень полезна для человеческого организма. Она снимает физическое напряжение и восстанавливает здоровье и силы. Состояние релаксации необходимо для эффективного мысленного представления образов, движений и действий — идеомоторной подготовки. Когда вы расслаблены, ваше подсознание открывается для восприятия внушения, осуществляемого во время идеомоторной подготовки. В данном разделе представлены два основных приема релаксации: контролируемое дыхание и прогрессивная релаксация.
Комментариев нет:
Отправить комментарий